合影
10月30日，阳光明媚，秋日静好，北京的天空一扫历经数日的阴霾，重现了蓝天白云，人们的心情也随着天气变得透亮起来。全球信誉最好的网赌软件工会在这样美好的秋日组织学院教职工进行“养生有道，动静相宜”引领健康系列活动的结束仪式：动静相宜——“北京西山国家森林公园赏秋远足健身”活动。经过系列活动的前四次“初探养生”、“共话养生”、“怡情养性”、“动静互博”，老师们对养生之道是动是静的认识从模糊到清晰，本次活动为此系列活动的最后一次“动静相宜”，老师们也都跃跃欲试地要在生活中实践动静相宜的养生之道。
广播操进行时！
清晨，刚刚过完101岁生日的北医格外美丽，我院教职工们身着休闲运动装，欣然聚集在学院大门口“祝福母校生日快乐”的横幅下，共做广播操，为今天的远足健身活动热身，在这火热的场面中，享受共同锻炼的快乐，同时向母校表达“要为祖国医药卫生事业健康工作更多年”的决心。之后，在学院党委副书记、工会主席詹思延老师的鼓舞和带领下，老师们怀着兴奋的心情向西山国家森林公园进发。学院副院长王志锋、学院党委副书记陈娟老师欣然加入远足队伍。
向着健康出发！
小西山的红叶闻名已久，金秋时节，森林公园中千余亩黄栌、元宝枫叶焕丹红，如火似锦，极为壮丽。公园中茂盛的森林和湿润洁净的空气洗去了北京秋日的干燥和尘土，为游人提供了丰富的负氧离子，形成了天然的森林浴场，且游览路线多为坡道，能够在上山下山的过程中减轻对膝关节的压力，因此并不感劳累。老师们或三三两两，或成群结队，中速行进，量力而行，微微出汗，互相鼓励，且走且停，一路欢声笑语，不知不觉就攀到了山顶，完美地实践了前几次活动中所学到的“适量运动”的概念。登高远眺，可以纵览整个北京城，颐和园昆明湖此时犹如一盆清水，佛香阁、玉泉山、北京电视塔也仿佛可以随手拈起，让人心胸开阔，流连忘返。
在大步走的过程中，同为公卫专业但又各有专攻的老师们，不时讨论着有关运动营养、运动保护、健康管理、健康教育等问题，为如何在促进全民健康的过程中带好头进行了理论准备。漫步在静谧的森林中，襟袖间满是泥土的气息；流连在金红的世界里，眼帘中全是斑斓的色彩。置身于这样的美景，老师们不由得吟起“西山红叶好，霜重色愈浓”、“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的诗句，怡情养性，陶冶情操，此为静式养生的绝好诠释。借此机会，学院还向职工们再次发放了调查问卷，旨在了解经过了系列活动，职工对养生之道的认识是否有提高，对本系列活动的反馈如何，以利于学院工会总结经验，在今后继续开展有利于职工健康的活动。
登顶的快乐！
在今天的结束仪式中，老师们不禁想到了启动仪式倡议书中所提到的，健康生活方式的开始不分早晚，只要下决心行动养成习惯就会品尝到健康的快乐。顺应四时，劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志，养生之道，动静相宜。让我们掌握健康的钥匙，成为生命的主人！
全球信誉最好的网赌软件工会
2013年10月30日
